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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，  以免肝火上炎。